راهنمای مراقبت از پوست شما
ممکن است شما شک کنید که پوست خشک ، روغنی یا حساسی دارید ، اما آیا نوع پوست خود را واقعا می شناسید؟ دانستن نوع پوست واقعی شما می تواند دفعه بعد که در راهرو لوازم آرایشی قرار دارید کمک کند. در حقیقت ، استفاده از محصولات نادرست - و یا حتی هک های رایج در اینترنت - برای نوع پوست شما می تواند آکنه ، خشکی یا سایر مشکلات پوستی را بدتر کند.
برای یادگیری ادامه دهید:
نحوه ساخت روال مراقبت از پوست خود
نحوه درمان نگرانی های خاص پوست مانند آکنه یا زخم
کدام یک از پوست های DIY سالم نیستند ، حتی اگر به نظر می رسد کار کنند
ایجاد روال مراقبت روزانه از پوست
مهم نیست که نوع پوست شما چیست ، روزمره مراقبت از پوست می تواند به شما در حفظ سلامت کلی پوست کمک کند و نگرانی های خاصی مانند آکنه ، زخم و لکه های تیره را بهبود بخشد. روال روزانه مراقبت از پوست چهار مرحله اساسی دارد که می توانید یک بار در صبح و یک بار قبل از خواب انجام دهید.
عکسی که توسط Adri (sortofobsess) ارسال شده در 12 دسامبر 2016 در 1:03 بعد از ظهر در PST
1. پاکسازی: پاک کننده ای را انتخاب کنید که بعد از شستن پوست شما محکم نشود. اگر پوست خشک دارید و آرایش نمی پوشید ، بیش از دو بار در روز یا فقط یک بار صورت خود را تمیز کنید. از شستشو برای آن احساس تمیز و تمیز خودداری کنید زیرا این بدان معنی است که روغنهای طبیعی پوست شما از بین رفته است. پاک کننده های شناخته شده که برای همه نوع پوست به خوبی کار می کنند شامل پاک کننده Cetaphil و Banila Clean It Zero Sherbet می باشد.
2. سرم: یک سرم با ویتامین C یا فاکتورهای رشد یا پپتیدها بهتر است صبح ، در زیر ضد آفتاب قرار بگیرند. در شب ، رتینوئیدها یا رتینوئیدهای نسخه به بهترین شکل کار می کنند. Choice Artist's Choice یک ویتامین C و E سرم و رتینول موثر دارد.
3. مرطوب کننده: حتی پوست روغنی نیاز به مرطوب کننده دارد ، اما از آن استفاده کنید که دارای وزن سبک ، ژل مبتنی بر و غیر کومودوژنیک باشد یا منافذ شما را مسدود نمی کند ، مانند لوسیون صورت CeraVe. پوست خشک ممکن است از مرطوب کننده های مبتنی بر کرم مانند MISSHA Super Aqua Cell Cream Snail Cream بهره مند شود. بیشتر مارک ها محصولات خود را به عنوان ژل یا کرم روی بسته بندی های خود برچسب گذاری می کنند.
4- ضد آفتاب: ضد آفتاب را حداقل 30 SPF 15 دقیقه قبل از رفتن به بیرون از خانه بمالید ، زیرا مدت زمانی طول می کشد تا ضد آفتاب فعال شود. تن های تیره پوست در واقع به محافظت بیشتری در برابر آفتاب احتیاج دارند زیرا تصحیح فشار خون بالا سخت تر است. ضد آفتاب EltaMD را امتحان کنید ، که از UVA / UVB با طیف گسترده برخوردار است و توسط بنیاد سرطان پوست توصیه می شود.
محصولاتی را انتخاب کنید که متناسب با نوع و حساسیت پوست شما باشد و به یاد داشته باشید که برچسب ها را بخوانید. بعضی از محصولات مانند رتینولها یا رتینوئیدهای تجویز شده فقط باید در شب استفاده شوند.
برای هرنوع پوستی
هیدراته بمانید.
حداقل یک بار در هفته موارد بالش را تغییر دهید.
قبل از خواب موها را بشویید یا بپوشید.
هر روز از ضد آفتاب استفاده کنید و 15 دقیقه قبل از بیرون آمدن استفاده کنید.
با یک روال اساسی و ساده شروع کنید تا ببینید چطور پوست شما واکنش نشان می دهد. پس از راحتی ، می توانید برای تقویت سلامتی پوست ، محصولات دیگری مانند لایه بردارها ، ماسک ها و درمان های لکه را اضافه کنید.
و آزمایش محصولات جدید را فراموش نکنید ، به ویژه اگر گمان می کنید پوست حساسی دارید. این می تواند در شناسایی واکنشهای آلرژیک احتمالی به شما کمک کند.
برای وصله کردن یک محصول جدید:
مقدار کمی از محصول را بر روی پوست خود در ناحیه ای احتیاط آمیز مانند قسمت داخلی مچ دست یا بازوی داخلی خود بمالید.
48 ساعت صبر کنید تا ببینید آیا واکنشی وجود دارد یا خیر.
منطقه را در 96 ساعت پس از درخواست بررسی کنید تا ببینید که آیا تاخیر در شما وجود دارد یا خیر.
یک واکنش آلرژیک ممکن است شامل تحریک ، قرمزی ، برآمدگی های کوچک یا خارش باشد. اگر متوجه این علائم شدید ، محلی را که آزمایش کرده اید با آب و یک پاک کننده ملایم بشویید. سپس محصول را برگردانید و دیگری را امتحان کنید که متناسب با نوع پوست شما باشد.
برای جلوگیری از هک DIY (حتی اگر همه این کار را انجام دهند)
مردم از شگفتی های استفاده از هک های DIY مانند آب لیمو و خمیر دندان برای مشکلات رایج پوستی مانند برآمدگی های آکنه و لکه های تیره خبر می دهند. حتی بازیگر برنده جایزه اما استون ادعا می کند راز مراقبت از پوست وی جوش شیرین است. اما حقیقت این است که این هک ها ممکن است باعث صدمه طولانی مدت بیشتر از فواید شود زیرا می توانند به سد پوست شما آسیب برساند.
از این هک های DIY خودداری کنید
آب لیمو: ممکن است اسید سیتریک داشته باشد اما بسیار اسیدی است و می تواند بعد از قرار گرفتن در معرض آفتاب باعث ایجاد لکه های تیره شود. همچنین می تواند پوست شما را خشک و تحریک کند.
جوش شیرین: در سطح pH 8 ، جوش شیرین باعث استرس پوست شما می شود ، میزان آب پوست شما به میزان قابل توجهی کاهش می یابد و باعث خشکی پوست می شود.
سیر: به صورت خام ، سیر می تواند باعث آلرژی پوست ، اگزما ، التهاب پوست و تاول های آبکی شود.
خمیر دندان: مواد موجود در خمیر دندان ممکن است میکروب ها را از بین ببرد و روغن را جذب کند ، اما می تواند باعث خشک شدن یا تحریک پوست شما نیز شود.
شکر: به عنوان یک لایه بردار ، قند برای پوست صورت شما خیلی خشن است.
ویتامین E: استفاده موضعی از ویتامین E باعث تحریک پوست شما می شود و اثبات نشده است که باعث بهبود ظاهر اسکار می شود.
برخی از این ترکیبات ممکن است طبیعی و مقرون به صرفه باشند اما برای پوست شما تهیه نشده اند. حتی اگر عوارض جانبی فوری احساس نکنید ، این مواد می توانند باعث تاخیر یا آسیب طولانی مدت شوند. بهتر است از محصولاتی تهیه شده برای صورت خود استفاده کنید. قبل از امتحان برنامه های DIY بر روی پوست خود با پزشک یا متخصص پوست صحبت کنید.
نحوه درمان مشکلات پوستی
روش هایی برای مقابله با مشکلات پوستی بدون آسیب رساندن به پوست وجود دارد. فقط قانون شماره یک مراقبت از پوست را به یاد داشته باشید: انتخاب نکنید! چیدن آکنه ، جوشهای سر سیاه ، پوسته پوستی یا سایر مشکلات پوستی می تواند باعث ایجاد زخم های باز یا لکه های پوستی تیره تر شود که به عنوان هایپرپیگمنتیشن شناخته می شوند. زخم های باز می تواند منجر به عفونت ، آکنه بیشتر یا زخم شود. هرچه زخم عمیق تر باشد ، پوست شما زخم تر می شود.
در اینجا چند روش علمی پشتیبانی شده برای درمان مناطق مشکل دار ارائه شده است.
آکنه
درمان آکنه به میزان عمق یا جدی بودن آکنه شما بستگی دارد. مراقبت از پوست مهمترین قدم برای درمان آکنه است ، اما برای آکنه های خفیف می توانید از محصولات بدون نسخه از داروخانه های محلی خود استفاده کنید مانند:
اسید سالیسیلیک (پد آکنه حداکثر استحکام Stridex)
بنزوئیل پراکسید (داروهای آکنه پاک و پاک Persa-Gel 10)
آلفا هیدروکسی اسیدها
آداپالن
روغن درخت چای
همیشه بعد از استفاده از این محصولات از ضد آفتاب ها صبح استفاده کنید ، زیرا می توانند باعث حساسیت اضافی پوست شوند.
برای جوش های فوری ، ملتهب و فرد نیز می توانید لکه های پوستی یا برچسب آکنه را امتحان کنید. این تکه های ضخیم و واضح است که به عنوان درمان های محلی برای کمک به بهبود لکه های پوستی و جلوگیری از عفونت عمل می کند. مانند باند تاول ، لکه های آکنه مایعات را بیرون می کشند ، گاهی اوقات شبانه. بهتر است قبل از خواب از اینها استفاده کنید زیرا آرایش نمی تواند آنها را بپوشاند.
رشته های فرعی
رشته های خاردار لوله های ریز و استوانه ای مانند در منافذ شما به رنگ زرد سفید رنگ هستند. اینها غالباً با جوش های سر سیاه اشتباه گرفته می شوند ، اما جوش های سرسیاه در واقع نوعی آکنه هستند که اکسیده می شوند. رشته های چرمی می توانند منافذ شما بزرگتر به نظر برسند ، و ممکن است شما با وسواس پوستی یا استفاده از نوارهای منافذ ، وسوسه شوید که آنها را از بین ببرید. اما این روشها ممکن است عوارض جانبی بیشتری نسبت به فواید برای پوست شما داشته باشد ، به خصوص اگر آنها را به درستی انجام ندهید.
در وقت اضافه ، شما همچنین می توانید:
تحریک
منافذ باز و عفونت
خشکی
قرمزی
لایه برداری
آماده سازی موضعی حاوی رتینول یا رتینوئیدها می توانند به تمیز و تمیز منافذ کمک کنند. همچنین ممکن است مزایای استفاده از ماساژ صورت خود را با روغن معدنی یا کرچک به مدت یک دقیقه داشته باشید.
روش دیگر از بین بردن رشته های چربی با یک ابزار استخراج است. این یک ساز فی کوچک است که در انتها یک دایره ریز است.
او مطمئن ترین روش این است که متخصص زیبایی و زیبایی را از بین ببرید ، اما شما می توانید این کار را در خانه انجام دهید:
با یک چهره و ابزار تمیز شروع کنید.
دایره اطراف برج را به آرامی فشار دهید تا ببینید که آیا این رشته خارج می شود یا خیر. مراقب باشید زیرا فشار بیش از حد می تواند باعث کبودی و زخم شود.
منطقه را با تونر و مرطوب کننده بعد از آن درمان کنید.
همیشه از ابزار خود با مالیدن الکل قبل و بعد از استفاده برای جلوگیری از عفونت ها استفاده کنید.
همچنین ممکن است با استفاده از بنزوئیل پراکسید بعد از شستشو قبل از استخراج مزایای اضافی مشاهده کنید.
لکه ها ، جای زخم ها و پراش پرفیونشن
لکه ها ، زخم ها و لکه های تاریک می تواند از چند هفته تا شش ماه برای بهبودی و محو شدن در هر جایی به طول انجامد. درمان فوری برای زخم ها و جوش ها شامل استفاده از آرایش و ضد آفتاب برای جلوگیری از آسیب بیشتر در برابر آفتاب و افزایش فشار خون می باشد.
سایر ترکیبات شناخته شده برای کمک به محو شدن زخم ها عبارتند از:
سیلی: مطالعات نشان می دهد که سیلی موضعی می تواند ضخامت ، رنگ و بافت اسکار را بهبود بخشد. شما می توانید به مدت هشت تا 24 ساعت در روز ژل سیلی استفاده کنید. به دنبال محصولاتی با دی اکسید سیلی باشید که به عنوان یک ماده تشکیل دهنده ذکر شده اند.
عسل: مطالعات اولیه نشان می دهد که عسل می تواند زخم ها و زخم ها را بهبود ببخشد. اگر به دنبال معالجه خانگی هستید ممکن است بخواهید از عسل استفاده کنید.
ویتامین C: در هنگام خرید کرم و مرطوب کننده به دنبال این ماده باشید. ویتامین C در ترکیب با سایر مواد سبک کننده مانند سویا و شیرین بیان بهتر عمل می کند.
Niacinamide: مطالعات نشان می دهد که منبع معتبر که نیاسین آمید می تواند به کاهش لکه ها و لکه های تیره ، به ویژه در مورد آکنه کمک کند. نیاسین آمید موضعی دو تا پنج درصد برای افرادی که رنگ پوستشان سبک تر است ، موثر است. گزینه مقرون به صرفه سرم Niacinamide 10٪ + Zinc 1٪ Ordinary است که هزینه آن 5.90 دلار است.
رتینوئیک اسید: یکی از منابع معتبر مطالعه نشان داد که زخم های آکنه در 91.4 درصد از افرادی که ترکیبی از اسید رتینوئیک و اسید گلیکولیک استفاده می کنند ، بهبود یافته اند. Ordinary همچنین محصولی دارد که دو درصد از آن با قیمت 9.80 دلار رتینوئید است. از محصولات با این ماده فقط در شب استفاده کنید.
به دنبال محصولاتی با این مواد باشید و بعد از شستن صورت ، آنها را به روال خود اضافه کنید. فراموش نکنید که همیشه از ضد آفتاب استفاده کنید تا از آسیب آفتاب و افزایش فشار خون جلوگیری کنید.
نحوه تست نوع پوست خود در خانه
اگر از نتایج مسابقه خود مطمئن نیستید ، می توانید یک آزمایش فیزیکی نیز برای بررسی نوع پوست خود انجام دهید. آزمایش خانگی تولید سبوم را اندازه گیری می کند. سبوم یک مایع روغنی مومی است که از منافذ شما ناشی می شود. میزان سبوم پوست شما تولید می کند که آیا پوست شما مشخص می شود:
خشک
روغنی
معمولی
ترکیب
آزمایش تولید سبوم روی صورت تمیز دقیق ترین روش برای تعیین نوع پوستی شما است. این مراحل را دنبال کنید:
صورت خود را بشویید و آنرا خشک کنید. 30 دقیقه صبر کنید.
کاغذ و یا دستمال کاغذ روغنی را به آرامی فشار دهید. کاغذ را روی نواحی مختلف پوست خود مانند پیشانی و بینی ، گونه ها و چانه خود فشار دهید.
ورق را به نور نگه دارید تا ببینید چقدر کاغذ شفاف است.
نتایج تست نوع پوست
شفافیت ندارد ، اما با پوسته پوسته شدن یا خشکی پوست محکم
خیس از طریق روغن
میزان مختلف جذب در نواحی مختلف ترکیب صورت وجود دارد
نه بیش از حد روغنی و پوستی پوسته پوسته و طبیعی نیست
در کنار انواع پوست فوق ، شما همچنین می توانید پوست حساس داشته باشید ، که از معیارهای سبوم پیروی نمی کند. پوست حساس به این موارد بستگی دارد:
چقدر سریع پوست شما به کاربرد محصول واکنش نشان می دهد
چقدر خوب پوست شما از خودش محافظت می کند
چقدر به راحتی پوست شما قرمز می شود
احتمال حساسیت به پوست
چه زمانی به پزشک یا متخصص پوست مراجعه کنید
اگر مشکلات پوستی با محصولات بدون نسخه از بین نرفت ، باید به متخصص پوست مراجعه کنید. ممکن است آکنه شدید ، زخم و یا سایر مشکلات به درمان داروهای مانند آنتی بیوتیک خوراکی ، کنترل تولد یا رتینوئیدهای موضعی نیاز داشته باشد. متخصص پوست شما ممکن است استخراج کیست های عمیق تر یا لکه های آکنه را که در زیر پوست شما گیر کرده اند انجام دهد.
به یاد داشته باشید که نوع پوست شما می تواند بر نحوه عملکرد محصولات تأثیر بگذارد. استفاده از محصول نادرست ، حتی اگر طبیعی باشد ، می تواند باعث شکستگی ، بدتر شدن لکه ها یا ایجاد قرمزی شود. بهتر است دریابید که چه نوع پوستی دارید و روال مراقبت از پوست خود را در اطراف آن ایجاد می کنید. همچنین می توانید در مورد مواد تشکیل دهنده محصول یادداشت کنید تا ببینید که آیا مواد خاص باعث واکنش های ناخواسته پوستی می شوند یا خیر.
منبع : sanykala
درباره این سایت